VITAMINES B

ACTIONS DES VITAMINES B

Par Sabine Gagne

Les vitamines B se trouvent dans l’ensemble des aliments non transformés.

Vitamine B1 (thiamine) :

Action sur le métabolisme énergétique

Action sur le système nerveux

Action sur les fonctions psychologiques (mémoire / concentration)

Vitamine B2 ( riboflavine)

Action sur le métabolisme énergétique

Action sur La vision

Action sur la peau / ongles / cheveux

Action contre le stress oxydatif

Vitamine B3 (PP / nicotinamide)

Action sur le métabolisme énergétique

Action sur les Neurotransmetteurs

Action sur le système nerveux

Action contre le stress oxydatif

Vitamines B5 (acide pantothénique)

Action sur le métabolisme énergétique

Action sur la peau / les muqueuses (Q10)

Action sur le système Hormonal

Action sur les Neurotransmetteurs

Action sur le système nerveux

Vitamines B6 (pyridoxine)

Action sur le métabolisme énergétique (glucose)

Action sur le système sanguin (globules rouges)

Action sur les Neurotransmetteurs

(humeur / sommeil – gaba/dopamine/sérotonine/mélatonine)

Action sur le système cardio-vasculaire

Vitamine B8  (biotine)

Action sur le métabolisme énergétique

Action sur la peau / cheveux

Action sur le système nerveux

Vitamine B9 (acide folique)

Action sur le système cellulaire (ADN)

Action sur la grossesse / fœtus

Action sur les Neurotransmetteurs

(’humeur / stress – dopamine/sérotonine/mélatonine)

Action sur les fonctions psychologiques

Action sur le système cardio-vasculaire

Action sur le système sanguin (globules rouges)

Vitamine B12 (cobalamine)

Action sur le système cellulaire (ADN)

Action sur le métabolisme énergétique

Action sur le système cardio-vasculaire

Action sur le système sanguin (globules rouges)

Sabine Gagne
Naturopathe, Nutrithérapeute, Iridologue
Formée en micro-nutrition, en homéopathie,en décodage psycho-biologique